肘をついて食べることがダメな理由は？子供が肘をつく癖の直し方も解説！

2025年4月9日

小さい頃に「肘をついちゃダメ」と注意されたことはありませんか？

昔から言われてきたマナーですが、ダメな理由を知らないという人も多いと予想されます。

そこで、肘をついて食べるのがダメな理由を解説していますよ。

子供が肘をついて食べる癖の直し方も紹介しています。

お子さんに「なんで？」と言われてもきちんと答えられるはずですよ♩

肘をついて食べることがダメな理由は？

食事中に肘をついて食べるのがダメな理由は

行儀が悪い・マナー違反
食事の姿勢が崩れる
不快感を与える
作った人に失礼
体に負担

見た目以外にも奥が深い、肘をついて食べるのはダメな理由を4つ紹介していきます。

今日から、肘をつかずに美しい姿勢で食事を楽しんでみてくださいね♩

行儀が悪い・マナー違反

昨日の変なアンケートに投票してくれた方、ありがとうございました
私は食器を持つか手を添えるかしないと行儀が悪いとしつけられたので、正直に言うとそうしてる人を見ると一瞬「うぉっ」って思ってしまって、創作でも「肘をつく」とセットでそういう記号として使っちゃったし(画像) pic.twitter.com/zOjrpAMeeG
— サブ凧きんじ (@kuraika_kinkin) May 5, 2021

肘をつかないのは基本的なマナーです。

行儀が悪い

品が良くない
だらしない

肘をつくと背中が丸くなり、前かがみの姿勢になり行儀が悪く見えてしまいます。

マナー違反

適当に見える
敬意が感じられない

だらしない格好での食事は行儀が悪い・マナーが守れていない印象を与えます。

食事の姿勢が崩れる

離乳食を食べさせる際、大事なポイントの1つが｢姿勢｣。机と椅子の高さを調節し食べやすい姿勢で食べることで、食事に集中できるように。椅子から立ち上がりにくくなる、よくかんで食べるようになる、手づかみ食べやスプーン操作が上達する等の効果が期待できます。机と椅子の高さの目安は、｢肘が→ pic.twitter.com/Wm61jUQMD0
— ゆき☃️6y&3y@離乳食・幼児食コーディネーター (@yuki_rinyusyoku) May 24, 2023

姿勢が崩れて集中力が低下します。

食事の姿勢

前かがみになる
上半身のバランスが崩れる
手の動きが制限される

姿勢が悪いと集中力が低下する原因にもなります。

周りに不快感を与える

食事の時こうやって肘つく人苦手です。男性けっこう多いですよね？と言いつつ私はやってないだろうかとふと不安になるけども。妹の旦那さんがこういう食べ方をするので甥っ子もこういう食べ方になってて、とっても気になる。 pic.twitter.com/IGSBnK5WkH
— ハチ子🐝 (@honey_8ko) September 29, 2024

周りへの配慮が足りないと不快感を与えます。

周りへの影響

だらしなく見える
食事の場の空気が乱れる
気を使う

自分にそのつもりはなくても、相手の気持ちに影響を与えることがあります。

作った人に対して失礼

ジョブチューンの「〇〇〇vs一流料理人ジャッジ」が大好きで毎回楽しみに見てるんですけど、どんなに一流料理人でもテーブルに肘をついて食べる人はなんだか信用出来ないなぁ🙄 pic.twitter.com/ZyC7YOURDj
— mikiρᴼöᴼng (@__mikipong__) March 18, 2024

作った人や食事への敬意が欠けて見えます。

失礼な理由

美味しくなそうに見える
ありがたく思ってなさそう

食べる姿勢や態度は作った人に失礼な態度と見えてしまう恐れがあります。

体に悪影響も

【お腹に横線がついてる人】
お風呂に入る時に気がつくその横線は胃腸が弱い人マークです💡胃腸が弱いと筋肉がつきにくく体幹も弱くてフニャッとした姿勢で座りがち💦無意識に机に肘をつくから、肘に色素沈着がある人も🥺お腹を冷やさない,腹八分目で胃腸を守り適度な筋トレで体幹を鍛えると良いです😊 pic.twitter.com/HC3dIRIIeX
— えみみ　中医学に夢中な薬剤師 (@emimi00) February 12, 2023

消化機能の低下や血行不良になる恐れがあります。

影響

筋肉への負担
- 肩こりや首の痛み
消化機能の低下
- 胃の圧迫
- 食後の胃酸逆流
血行不良
- むくみ

肘をつくと楽に感じますが、知らずのうちに体に負担を与えていますよ。

子供が肘をつく癖の直し方

🪑子供の座位姿勢を改善させる方策は？

私は職業柄、子供と生活する中で姿勢がかなり気になってしまいます。

特に勉強や食事の際は座位姿勢が崩れやすくないですか？不良姿勢だけでなく椅子に手をつく、机に肘をつくなんて日常茶飯事だと思います。注意してもすぐに戻ってしまいますよね？… pic.twitter.com/iMbUjUabSz
— SUGIYAMA TAISEI (@taisei_sug77221) July 16, 2024

子供の肘をついて食べる癖の直し方は、